心と身体のアロマレシピ

乾燥肌、肌あれ

肌の表皮には、水分を保持する機能や皮脂を分泌して水分の蒸発を防ぐバリア機能があります。

しかし、空気の乾燥や間違ったスキンケア、ストレス、加齢などによって、これらの保湿機能が低下すると、肌はカサつきます。さらに乾燥が続けば、角質層がめくれあがって雑菌などが侵入しやすくなり、肌あれなどのトラブルが発生します。

みずみずしい肌を取り戻すために大切なのは、足りない水分と油分をバランスよく補うことです。保湿作用の高いシアバターなどを利用して、肌の外側からたっぷり潤いを与えましょう。

同時に、血液の循環を良くし、肌の内側から水分や栄養を与えてあげることも必要です。血液の流れを促すローズなどを使ってマッサージしたり、ミネラルウォーターをたっぷり飲んだりしましょう。また、ビタミンＡには新陳代謝を活発にして肌をみずみずしくする働きがあるので、食事で積極的に摂りましょう。

＜レシピ１＞フェイシャルマッサージ

マッサージオイルを作って顔に塗ります。

４本の指で、口角から鼻の脇を通って頬を引き上げ、そのまま頬に大きく円を描くようにしてあごに戻ります（３回）。
あごから耳の下に向かって、フェイスラインを引き上げます（３回）。次にあごの骨を親指と人差し指ではさむようにしてあごの中心から耳の下まであごのラインをなぞります。
口角の脇～鼻の脇～鼻の付け根を通って、額まで引き上げ、軽いタッチでフェイスラインに沿ってあご先へ戻ります（３回）

＜レシピ２＞アロマスプレー

スプレー容器に材料を入れ、よくシェイクすれば完成です。洗顔後はもちろん、オフィスなどでもこまめにスプレーしましょう。使う前によく振ってから使いましょう。

＜レシピ３＞シアバタークリーム

シアバターとオイルを50℃程度の湯煎にかけて溶かします。シアバターが溶けたら湯煎から下ろして冷まし、精油を垂らしてよく混ぜ合わせましょう。化粧水の後に塗ると保湿効果がアップします。