マッサージ

アロマセラピーマッサージの基本はタッチ（触感）と香り（嗅覚）の融合にあります。身体の体液と筋肉の流れに沿って、精油をブレンドしたマッサージオイルを使いオイルマッサージをする、これがアロマセラピーマッサージです。

 

香りのお陰で呼吸が深まり、神経系やホルモン系、循環器系のバランスも整い、心身がゆったりリラックスしていきます。

 

精油の成分が皮下に浸透する過程で、皮膚組織のコンディションも整ってきます。

 

ベースオイル30mlに精油最大６滴を加え、手のひらに適量をとり、手の温もりで温めます。

 

心臓から遠いところ（足先など）から始め、だんだんと心臓に近い身体の中心部をマッサージします。方向は、心臓に向かって血液を戻すつもりで行います。

 

一度に多量のオイルを塗らずに、少量ずつゆっくりと時間をかけてよくマッサージしながら刷り込み、徐々に場所を移動しながら全身をマッサージしていきます。

 

身体の隅々に送られる血液やリンパが二酸化炭素や余分な老廃物を抱えて戻ってくるのを、助けてあげるイメージで行うと良いでしょう。

 

お風呂上がりのマッサージは、より効果的です。