心と身体のアロマレシピ
皮膚トラブル(日焼け、虫刺され)
日焼けはシミやそばかす、肌荒れ、しわなどの原因になります。日焼けしてしまったら、しっかりとアフターケアをしましょう。
日焼け後の肌は水分が蒸発して乾燥し、敏感になっている状態です。刺激の少ない洗顔料で汚れを落としてから、化粧水やローションでたっぷり水分を補給するのが基本ケアになります。
あとは、日焼けに効果を発揮するラベンダー・アングスティフォリアやカモマイル・ジャーマン、肌に潤いを与えるゼラニウム・ブルボンやゼラニウム・エジプト、パルマローザを使いながら、肌をクールダウンさせていきましょう。
一方、虫刺されは、かゆみに負けてひっかいてしまうと、肌に跡が残ってしまいます。かゆみや炎症を鎮めるのに効果的なラベンダー・アングスティフォリアやティートゥリーを加えた蜜蝋の軟膏で対処しましょう。
防虫効果のある精油でスプレーを作れば、虫刺されの予防もできます。上手にケアして、きれいな肌を保っていきましょう。
<レシピ1>クールパック
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おすすめの精油のいずれかを3滴またはラベンダー・アングスティフォリア2滴+ゼラニウム・エジプト1滴
洗面器に水をはり、精油を加えます。よくかき混ぜたらタオルを浸して絞り、日焼けした部分にしばらく当てておきます。肌がほてっているうちにやりましょう。
<レシピ2>クールローション
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ラベンダー・アングスティフォリア1滴+ネロリのハイドロゾル(芳香蒸留水)60ml
ハイドロゾルに精油を加えて容器に入れ、よく振って混ぜ合わせてから使います。また、コットンにネロリのハイドロゾルをしみ込ませて、パッティングするのもおすすめです。全身日焼けしたときは、水に近いぬるめのお風呂にラベンダー・アングスティフォリア1滴+ペパーミント1滴を加えて、ほてった身体をクールダウンしましょう。
<レシピ3>シアバターの軟膏
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ティートゥリー or ラベンダー・アングスティフォリア1滴+シアバター3g
シアバターを50℃程度の湯煎にかけ、完全に溶けたら湯煎から外し、粗熱を取ります。周辺が白っぽく固まり始めたら優しく混ぜます。粗熱が取れたら容器に移し、精油を入れてよく混ぜます。固まれば軟膏の出来上がりです。虫に刺された部分に塗りましょう。
<レシピ4>虫よけスプレー
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シトロネラ・ジャワ1滴+ペパーミント or レモングラス or ユーカリ・グロブルス1滴
スプレー容器を用意します。精製水100mlに、虫が嫌う香りの精油を計2滴加え、よく混ぜ合わせれば出来上がりです。分離しやすいので、使う前は十分に振ってからスプレーしましょう。
おすすめの精油
<日焼け>
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ラベンダー・アングスティフォリア
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ラベンダー・アングスティフォリアAOP
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ゼラニウム・エジプト
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ゼラニウム・ブルボン
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カモマイル・ジャーマン
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パルマローザ
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ペパーミント
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アルベンシスミント
<虫刺され予防>
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シトロネラ・ジャワ
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レモングラス