心と身体のアロマレシピ
脂性肌、肌のテカリ
皮脂分泌が過剰な脂性肌は、肌がテカったり、メイクが崩れやすいのが悩ましいところ。温度が高い夏は皮脂の分泌が盛んになりがちですが、脂性肌向きの精油を利用してさわやかな肌を手に入れましょう。
特におすすめなのは、ゼラニウム・ブルボン、イランイラン、ジュニパー。ゼラニウム・ブルボンやイランイランには皮脂のバランスを整える働きがあり、ジュニパーは脂性肌にありがちな毛穴の詰まりを改善して、肌を浄化してくれます。
さらに、天然のクレイ(粘土)であるモンモリロナイトには余分な皮脂を取り除く効果があり、精油とあわせてパックとして利用すれば相乗効果が期待できます。
ただし、ストレスが溜まっていたり、ホルモンのバランスが崩れていると、男性ホルモンが増加して皮脂の分泌が促進されてしまいます。
根本的な解決を図るためには、生活のリズムを整え、リラックスして上手にストレスを解消することも大切です。
<レシピ1>アロマスプレー
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イランイラン1滴+ゼラニウム・ブルボン2滴+ホホバオイル5ml+精製水60ml
スプレー容器に精油とオイルを入れ、精製水を注いで良く振って混ぜ合わせます。洗顔後、化粧水代わりにスプレーしましょう。コットンに含ませて、脂浮きする部分だけパッティングしてもOKです。
<レシピ2>ツボ押し&マッサージ
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マジョラム2滴+ローズマリー・シネオール1滴+ホホバオイル15ml
便秘はテカリの一因になります。腹部のマッサージとツボ押しで、便秘体質を変えていきましょう。ツボ押しは、親指と人差し指の付け根の合谷を押します。反対側の親指と人差し指でツボをはさみ、強くつまむように指圧しましょう。腹部のマッサージは、オイルを手に取って右下腹部から時計回りにさすります。バスタイムに行うと効果的です。
<レシピ3>クレイパック
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モンモリロナイト大さじ1+精製水75ml+マカデミアナッツオイル10ml+イランイラン1滴+ゼラニウム・ブルボン1滴
精油以外の材料を混ぜてペースト状に練った後、精油を加えてかき混ぜます。目の周囲を避けて顔に塗り、クレイが完全に乾かないうちに水で洗い流します。パックする時間は5分くらいが目安です。
おすすめの精油
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ゼラニウム・ブルボン
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ゼラニウム・エジプト
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イランイラン
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イランイラン・エクストラ
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ジュニパー
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ラベンダー・アングスティフォリア
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ラベンダー・アングスティフォリアAOP
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ローズマリー・シネオール
おすすめの植物油(ベースオイル)
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ローズヒップオイル